: النوم والصحة

رغم أن بعض الأشخاص يجدون النوم على البطن مريحًا، إلا أن هذه الوضعية قد تحمل العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على الجسم على المدى الطويل، فالنوم بهذه الطريقة يمكن أن يسبب ضغطًا على العمود الفقري، واختلالًا في توزيع الوزن، ما يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، إضافة إلى تأثيره السلبي على عملية التنفس وأعضاء داخلية أخرى. أضرار...

قبل أيام فقط، اهتزت مدينة المحرق ومعها كل أبناء البحرين على وقع خبرٍ مؤلم؛ فتى لم يتجاوز السادسة عشرة من عمره فارق الحياة بعدما تناول عبوتين من أحد مشروبات الطاقة الشهيرة، الفتى لم يكن يشكو من مرض، ولم يكن يتوقع أحد أن ساعات من اللعب والسهر ستنتهي بكارثة تبكي عائلة وتفجع المجتمع. ما جرى لا يمكن أن نعتبره حادثة عابرة، بل يجب أن...

يظن كثيرون أن النوم لفترات طويلة هو الطريق الأمثل لاستعادة النشاط، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا. فكما أن قلة النوم تضر بالصحة، فإن الإفراط فيه قد يجلب مجموعة من الأضرار الجسدية والنفسية، بعضها قد يتطور إلى مشكلات خطيرة إذا استمر لفترات طويلة. هل كثرة النوم صحية؟النوم هو عملية طبيعية يحتاجها الجسم لتنظيم الوظائف الحيوية،...

تعد وضعية النوم من العوامل المؤثرة بشكل كبير على صحة الجسم، فكل وضعية لها تأثيراتها الخاصة، بعضها يفيد الجسم ويساهم في الحصول على الراحة اللازمة، بينما يمكن أن تتسبب بعض الوضعيات الأخرى في مشاكل صحية مع مرور الوقت. النوم على الظهر وتأثيره على العمود الفقرييعتبر النوم على الظهر من الوضعيات التي تساعد على الحفاظ على استقامة...

النوم من الحاجات الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على التوازن الجسدي والنفسي، لكن توقيت النوم نفسه له تأثير بالغ في جودته وتأثيره على الصحة، وبينما يضطر البعض للنوم نهارًا بسبب العمل الليلي أو تغيرات نمط الحياة، وتظل هناك اختلافات بيولوجية ونفسية بين النوم ليلًا والنوم في ساعات النهار، وهذه الفروقات تنعكس بشكل واضح على الصحة...

الكورتيزول هو هرمون يفرزه الجسم استجابة للتوتر والضغوط اليومية، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات الأيض، مستويات السكر في الدم، والاستجابة المناعية، ومن الطبيعي أن يكون مستواه مرتفعًا في الصباح لينخفض تدريجيًا خلال اليوم، لكن في بعض الحالات قد يحدث ارتفاع غير طبيعي لمستوى الكورتيزول ليلاً، مما يؤثر على جودة النوم والصحة...

العربية.نت الشخير هو الصوت المزعج الذي يصدر عند حدوث انسداد جزئي لمجرى التنفس، خاصة أثناء النوم. وفي خبر سار، تم تصميم وسادة نشطة غير تقليدية للكشف عن الشخير والقيام بإعادة وضع الرأس حتى يتنفس الشخص بشكل أسهل، دون إيقاظه. فيما تمثل تلك الخطوة رسمياً بداية عصر وسادة الذكاء الاصطناعي، وفق موقع New Atlas. الجيل القادم من الوسائد ...

حذرت استشارية طب العائلة والتغذية وأنماط الحياة في المركز الطبي الجامعي بمدينة الملك عبد الله الطبية وأستاذ طب العائلة والمجتمع المساعد بكلية الطب والعلوم الصحية بجامعة الخليج العربي الدكتورة فاطمة هباش من أخطار السمنة على الصحة العامة، مؤكدة في ورشة عمل تفاعلية عن السمنة ومهارات التثقيف الفاعلة للتحكم بالوزن أن خطر السمنة...

شارك رائد الفضاء سلطان النيادي، بنحو 200 تجربة علمية، خلال تواجده على متن محطة الفضاء الدولية ضمن رحلته التي استمرت ستة أشهر، ليختتم بعد عودته بنجاح إلى الأرض أطول مهمة فضاء عربية. جرت التجارب العلمية بالتعاون مع وكالات فضاء عالمية وجامعات إماراتية، وتوزعت على مجالات مختلفة، مثل زراعة النباتات، والعلوم الإنسانية، وتقنيات...

في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء، أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي في تجربة علمية مهمة هدفت لدراسة أنماط النوم لرواد الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى، وذلك أثناء تواجده على متن محطة الفضاء الدولية، وتم إجراء التجربة بالتعاون مع وكالة الفضاء الأوروبية...

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلماء إن وضعها داخل المنزل يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية. وفي حين أن الخبراء تحدثوا عن فوائد النباتات المنزلية منذ فترة طويلة، يوضح العلماء أن وجود النباتات الخضراء جانب السرير، يمكن أن يحسن من نوعية النوم والصحة. ويقلل وجود النباتات من التوتر والقلق، كما يساعد على إزالة...

افتتح وزير الطاقة عبدالحسين ميرزا، أمس، المؤتمر السنوي حول القوى الكامنة، بعنوان «إدارة ضغوطات العمل لتحسين الأداء الوظيفي»، بحضور 250 مشاركاً من 37 مؤسسة، وبمشاركة نخبة من المتحدثين الدوليين والإقليميين والمحليين، وبالتعاون مع رابطة أطباء الصحة المهنية. وأكد ميرزا، في كلمته الافتتاحية بالمؤتمر، أن دراسة أجريت في الاتحاد...